Spiraalistabilaatio perustuu ymmärrykseen spiraalimaisten lihasketjujen merkityksestä liikkeessä. Spiraaliketjujen toimiessa hyvin, ne nostavat kehon hyvään ryhtiin ja liikkeestä tulee kevyttä ja sulavaa.

Seistessä käytämme suoria lihasketjuja ja kun lähdemme liikkeelle, näiden ketjujen pitäisi rentoutua, jotta spiraaliketjut voivat toimia optimaalisesti. Nykyihmisen elämäntapa kuitenkin helposti sekoittaa tätä lihasketjujen vuorovaikutusta, suorat lihasketjut jäävät päälle liikkeessäkin ja aiheuttavat näin ongelmia kehossa. Metodin yhtenä päätavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen aktivoimisen avulla, niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa. Ratsastajille menetelmä antaa lisäymmärrystä kehon kannatuksesta ja suoruudesta ratsastaessa.

Spiraalistabilaatio (Spiral Stabilization) on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa sekä selän toiminnallisuuden parantamisessa. Metodin tuloksellisuus on todistettu yksityiskohtaisten EMG-, röntgen- ja magneettikuvausanalyysien avulla.

Spiraalistabilaatiota harjoiteltaessa käytetään menetelmää varten kehitettyjä vastuskuminauhoja ja harjoitteet tehdään pääosin seisten.

Lisää spiraalistabilaatiosta voit lukea:

• Suomalaisen SPS yhdistyksen sivuilta spiraalistabilaatio.fi
• Smišekin sivuilta spiralstabilization.com